Quem nunca ouviu aquela frase “o café da manhã é a principal refeição do dia”? Mas eis que o café da manhã é um dilema. São raras as pessoas que conseguem levantar pela manhã com 1 hora de antecedência pra preparar um café com todos os nutrientes que deveriam conter no nosso cardápio.
Por isso, a blogger Taay Vargas traz 4 dicas rápidas para você ter um café da manhã rico em proteínas e carboidratos na medida certa!
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Foto: reprodução / blog Taay Vargas